每當提到中年男性的健康問題，總有一個繞不開的話題，就是“虛”，腎虛、脾虛等等，尤其是腎虛，很多男性朋友只要一腰酸背痛，就覺得是腎虛，結果一通亂補，卻不一定有效果，男性腎虛到底怎么理解？有哪些表現？ 

五臟六腑皆有它的氣血陰陽，心肝脾肺腎都可以虛，只是大家比較關注男性的“腎虛”。腎左右各一，位于腰部，與膀胱互為表里。腎主藏精，主生殖，為先天之本；主水，主納氣。在體合骨、主骨生髓，其華在發，開竅于耳及二陰，在液為唾，在志為恐，通于冬氣。腎藏元陰元陽，為人體生長發育之根，臟腑功能活動之本，若稟賦不足，久病體虛，一有耗傷，則諸臟皆病，腎病多虛證。男性的腎虛可以表現為：腰膝酸痛、耳鳴、耳聾、眩暈、陽痿、遺精、淋濁、尿血、小便異常、水腫等。

如何分辨腎陽虛和腎陰虛？

虛證辨證應辨別陰虛還是陽虛，陽虛包括腎氣虛弱、腎陽不振、腎不納氣，陰虛為腎陰（精）虧虛。

腎陰虛：腰膝酸軟而痛，頭暈，耳鳴，齒松，發脫，男子陽強易舉、遺精、早泄，失眠，健忘，口咽干燥，形體消瘦，五心煩熱，潮熱盜汗，骨蒸發熱，午后顴，小便短黃；舌紅少津，少苔或無苔，脈細數。

腎陽虛：頭目眩暈，面色?白或黧黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢涼，下肢尤甚，精神萎靡，性欲減退，男子陽痿早泄，滑精精冷，或久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，小便頻數清長，夜尿頻多；舌淡苔白，脈沉細無力，尺脈尤甚。

專家提示，“年過四十陰氣自半”這句話，出自《素問·陰陽應象大論》，原文是：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣?！币馑际钦f，人到40歲左右，腎中精氣就衰減一半了，這里的“陰氣”指的是腎氣。所以男性上了年紀會發現有腰膝酸軟，耳鳴，精力下降的現象，這是屬于腎虛的。

補腎益氣代茶飲

腎的主色為黑色，黑五類如黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗等。枸杞子、桑葚、黃精作代茶飲也很好。

溫馨提示

左歸丸是滋腎補陰代表方劑，原方出自于《景岳全書》。該方由熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子組成，有滋腎補陰之功，用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神?？谠锏?。

左歸丸由六味地黃丸去掉三泄藥物茯苓、澤瀉、丹皮，加上菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、枸杞子等組成。其方重用熟地滋陰補腎、填精益髓，為君藥。臣以龜板膠、鹿角膠血肉有情之品，峻補精髓，其中龜板性味甘咸寒，善補肝腎之陰，又能潛陽;鹿角膠性味甘咸微溫，益精補血之中又能溫補腎陽，與諸滋補腎陰之品相伍有“陽中求陰”之效。山茱萸養肝滋腎，澀精斂汗;山藥補脾益陰，滋腎固精;枸杞子補腎益精，養肝明目;菟絲子平補陰陽，固腎澀精;牛膝益腎補肝，強腰壯骨，俱為佐藥。諸藥配伍，有益腎滋陰、填精補髓之功，故可治療真陰不足、腰酸膝軟、盜汗遺精、神?？谠锏?。