大家最近或許都會感到洗完臉后皮膚緊繃感、嘴唇干裂、皮膚脫屑等問題， 因此，學會幾招應對預防皮膚干燥、瘙癢問題的技巧是很有必要的。

冬季，天氣干冷，人體皮膚血管常處于收縮狀態，汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少，失去正常的滋潤，容易出現干燥、緊繃感。同時，冬天空氣濕度低、較為干燥，寒冷干燥的空氣很容易刺激嬌嫩的皮膚，帶走大量的水分，造成皮膚干裂甚至脫皮的現象產生。 

中醫認為，“肺主皮毛”，皮毛賴肺的精氣以滋養和溫煦，人體表皮的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發功能密切相關。祖國醫學注重“天人合一”，冬季的氣候特點是干燥，而燥邪傷肺，從而也影響到皮膚腠理的功能。所以空氣濕度下降、造成空氣干燥時，不僅會引起咽喉干癢、沙啞的問題，還會傷及肺臟，最終累及皮膚毫毛。

除了氣候因素，中醫認為皮膚的干燥、瘙癢問題還與人體自身的體質狀態有關。中醫講究整體觀念，認為人體各個器官組織是一個相互影響、關系密切的整體，當體內臟腑較為虛弱或者被病邪攻擊時，也會影響到體表的皮膚腠理。

中醫認為“肝藏血，腎主水”，氣、血、津、液是滋潤濡養人體器官組織的物質，而肝、腎又是人體調控氣血津液的主要臟腑。老年人、絕經期婦女等人群皮膚容易干癢，可能與“肝腎虧損”不能保證充足的氣血濡養肌膚有關，就像地里面沒水，表面就干裂了一樣。

如果舌質紅，舌苔薄，考慮陰虛的可能性比較大。這樣的人，可以服用中成藥麥味地黃丸，這個方子是六味地黃丸的姐妹方，是在六味地黃丸的基礎上，加上麥冬、五味子，增加滋補肺陰的作用，可以用于肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽干，眩暈耳鳴，腰膝酸軟。

此外，皮膚干燥、發癢、皸裂等問題，還與“風、燥、濕、毒”四大主要原因。 

風：皮膚瘙癢大多與“風”邪密切相關，所謂“風盛則癢，無風不作癢”。若外感風邪，其“客于肌膚，發而為癢”；若陰虛血燥致虛風內動、肌膚失養。

燥：燥邪性干燥，易傷津液。秋冬燥邪多從口鼻而入而傷肺，其病常從肺衛開始，繼而出現口鼻干燥、皮膚干枯皺裂等癥狀。

濕：濕邪有外濕與內濕之分，冬季氣候干燥不易生外濕，但人們飲食偏肥甘厚膩，故易生內濕。濕性粘滯，易留難去，久郁于腠理而發病。

毒：皮膚是人體體表的一道防線，現代大氣污染、電磁輻射……等環境污染皆屬中醫“毒邪”范疇，可造成肌膚疏泄功能失調，對皮膚傷害極大。

預防肌膚干燥、瘙癢小貼士

1.用溫水洗臉，一天洗臉不超過二次，避免出現過度清潔出現皮膚干燥。

2.不要用堿性強的清潔用品，這會破壞保濕成分的成膜性。

3.要經常按摩面部皮膚，促進血液循環，增加皮脂分泌。

4.一周做1~2次面膜。

5.護膚品以保濕類為主。

6.適當多喝溫開水，吃水果、蔬菜、牛奶、銀耳等食物。定量吃些雞、魚等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。

7.做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激。