在日常生活中女性很容易多愁善感，所以女性的情緒病一般表現得比男性要強烈；情緒對身體的影響，在女性身上也表現的更為突出。

那么女性情緒變化會對身體有哪些影響？又應該如何緩解呢？ 

為什么女性更容易產生情緒波動？

不管是處在青春期、孕育期、更年期還是老年期的女性來說，體內都是有著激素水平的變化。

激素水平的變化會直接影響到情緒，所以相比于男性來說，女性更容易產生情緒波動。

 情緒變化對女性有哪些影響？

在中醫上，肝臟與人的情緒密切相關。肝為將軍之官，臨床肝氣容易郁結，肝氣易怒就會影響到身體很多部位，從而引發種種的身體不適，像經前期綜合征、乳腺小葉增生、更年期綜合征等婦科疾病。

 日常如何保持女性身心健康呢？

1 注意飲食

平時可以在水里加些玫瑰花、薄荷或者梅花來飲用，都有疏肝理氣的作用。

2 調整心態

平時要注意調整心態，緩解一下自己緊張焦慮的情緒。也可以看看書、聽聽音樂，保持樂觀的心情。

3 注意睡眠

盡量讓自己做到作息規律，早睡早起。優質的睡眠不僅可以讓人恢復精神，也可以讓身體所有機能得到充分的休息，能夠更好地工作和生活。

溫馨提示

如果依舊出現肝氣郁結、情緒多變等癥狀，可以考慮用一些中成藥，例如逍遙丸。

逍遙丸，疏肝健脾，養血調經。主要用于肝氣不舒所致月經不調，胸脅脹痛，頭暈目眩，食欲減退。

中成藥逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣；當歸和白芍能通過養血濡肝，以助肝之疏泄；白術、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養肝；生姜有溫胃和中的作用；少許的薄荷則能協助柴胡疏肝散郁熱。