腎陽虛最直觀的癥狀就是怕冷，這也是當時我去掛號的時候，中醫和我講的，很不幸，本人就曾有過腎陽虛...

那是今年夏天的事兒，不知道怎么了，起初，每天上班都感到疲勞，沒有什么活力，天天早上不想起床，能多晚到公司就多晚到，上班的時候，干啥都不起勁，還容易犯困，一開始也不知道是生病了，只以為是天氣熱造成的，再加上這是打工人一貫的狀態，就沒往壞處想。后來，越發的嚴重，坐久了腰就很不舒服，莫名的酸痛，膏藥貼、艾灸都不管用，都只是只是暫時性的效果，還四肢發涼，這是最奇怪的，大熱天的哪有怕冷的...

后來就去醫院掛號看了看，老中醫告訴我這是腎陽虛了，我一聽，也挺納悶的，心想這不是男性的疾病嘛，怎么我一女的也有？醫生也和我說到這腎虛啊，男女老少都有，不奇怪，尤其是年輕人，平時生活不規律，又愛熬夜不傷腎才怪~最后醫生給我開了仲景的右歸丸，讓我回去吃一段時間看看，過兩三周再去復查。

還別說，有病就醫真就有道理，按醫生的要求吃了兩周左右，身體明顯好多了，精氣神充沛了不少，腰痛也有所緩解，四肢發涼的癥狀也減輕了，后來復查的時候又去拿了幾盒藥，大概吃了兩個療程左右吧，算是徹底告別腎陽虛了。

當然，生活習慣也很重要，醫生也告誡我說睡眠一定要足，平時沒事要多運動，飲食上多吃些補腎的食物，我這種情況，應該多吃補腎陽的食物，像羊肉、海參這些的都可以。題主你說的黑枸杞、五味子也行，有補腎的功效，而且泡茶喝也很方便。

題主提到的你平時會經常犯困打哈欠、乏力、精神狀態不佳，還會出現陽氣易舉、尿頻、遺精、早泄現象，頭發濃密還沒有光澤，懷疑是腎虛，確實，看這些癥狀也挺像的，至于是不是呢，到底是腎陰虛還是腎陽虛呢，我就不清楚了...既然醫生有說你是腎炎，那就先聽醫生的，對癥治療看看

至于腎虛這個問題呢，以下某度了腎陰虛、腎陽虛的癥狀，題主你參考參考，腎陰虛有五心煩熱、咽干口燥、失眠、盜汗、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，腎陽虛有神疲乏力、活力低下、畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟等癥狀。不過還是建議你找老中醫看看，畢竟每個人的身體狀況不同，專業的事情還得交給專業的人來做~