“腎虛”這一話題相信對很多人來說并不陌生，也有不少人正面臨這樣的問題，深受其困擾。 

腎虛，也稱腎虧，通俗來說就是人體腎不好，從而引起的一系列癥狀，但你真的懂腎虛嗎？

在中醫學上，腎虛是一種證型概括，中醫上認為腎虛是由腎臟精氣陰陽不足造成的病變，常見癥狀有腰酸、頭暈耳鳴、遺精、健忘、精神疲乏等。造成腎虛的原因有很多，除去先天不足外，情志失調、飲食不當、吸煙酗酒過度、久病等都會傷腎，從而造成腎虛。

其種類有很多，可劃分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛和腎陰陽兩虛。

l 腎陰虛

由腎臟陰液不足造成的，一般會出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津無苔、脈細數等癥狀，治療宜滋陰補腎。

l 腎陽虛

由腎臟陽氣虛衰造成，常有腰膝酸軟、四肢畏寒、頭目眩暈、精神萎靡、氣短而喘、脈沉遲而弱等癥狀，治療宜溫補腎陽。

l 腎氣虛

由腎氣不足、封藏固攝功能失職所表現的證候，癥見腰膝酸軟、四肢不溫、神疲乏力、氣短、自汗、小便余瀝不盡或失禁、夜尿多、早泄等，治療宜以補益腎氣為主。

l 腎陰陽兩虛

是由于腎陽虛未得到及時治療，而使腎陽日久虛損，腎陰無以化生，以致于腎中精氣遭耗損、腎陰陽兩虛，常見癥狀有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、失眠多夢、遺精、舌紅無苔或舌淡苔白等，治療宜陰陽并補。

以上便是腎虛的分類，那我們又該如何對應調理呢？

首先藥物治療是關鍵，需要明辨病因、對癥用藥。如腎陰虛患者，可服用六味地黃丸或左歸丸。

六味地黃丸由地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓構成，六味合用，有滋陰補腎的功效，可治療腰膝酸軟、五心煩熱、腎陰虧損、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等癥狀；

左歸丸是由熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子組成，其也有滋腎補陰之功效，適用于真陰不足、腰酸膝軟、盜汗、神?？谠锏劝Y狀。

六味地黃丸三補三瀉稍顯平和，左歸丸純補無瀉較峻猛，兩者需結合自身情況辯證使用。

其次，中醫上有“藥食同源”一理論，認為許多食物也可充當藥物，因此，日常也可多吃些補腎的食物輔助治療。

例如像腎陽虛人群，適宜吃些性質溫熱、具有補益腎陽的作用的食物，如芡實、羊肉、雞肉、豬肚、韭菜等，同時也要忌食一些性質寒涼、易傷陽氣或滋膩味厚難以消化的食物。

最后，日常要合理作息，不熬夜，早睡早起身體好，學會勞逸結合，放松身心，不良情緒要及時宣泄到位。

中醫上認為情志致病會損傷五臟，于《醫學正傳》中曾指出：“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，謂之七情，七情通于五臟：喜通心，怒通肝，悲通肺，憂思通脾，恐通腎，驚通心肝。故七情太過則傷五臟?！薄端貑枴り庩枒蟠笳摗分幸灿邢鄳涊d：“喜傷心，憂傷肺，怒作肝，思傷脾，恐傷腎...”

此外，還要多鍛煉身體，可以選擇一些養腎的運動項目，如踢毽子，可以促進血液循環和新陳代謝，達到充盈腎氣、改善腎臟功能的作用，還可有助于改善其它一些病癥。

生活中，若出現腎虛相關的問題，建議及時就醫，明辨病因，后期對癥治療即可。